健康経営の一環として、今年も出前講座を実施しました。
今回は「岡山産業保健総合支援センター」より、支援員の山本先生をお招きし、
自身でできる職場のメンタルヘルス対策について、講習していただきました。
【メンタルヘルス対策】
https://okayamas.johas.go.jp/mental-health/
心の健康はどのような仕事をされている方にとっても、非常に重要なことです。
メンタルヘルス不調の傾向や、健康を保つためにどんな活動をしたらよいか等、
皆で色々と学ぶことができました。
適度な運動、睡眠をしっかりとり、そして、お酒は控えめに。。
一人で抱え込まないことも重要ですね。
山本先生、ありがとうございました。
